R.A - 3ª SEMANA

Olá meninas!! tdo bem c vcs?!..

To meio sumidinha mas hoje passei pra registrar como foi a minha alimentação nessa semana.. A gordinha aki continua na luta rs.. uns dias mais firmes, outros nem tanto assim.. mas acho q todo mundo passa por isso..
Infelizmente nem todos os dias conseguimos manter o foco e assim mtas vezes damos uma esmorecidinha nos nossos objetivos..  Mas é isso gente, vida q segue neh.. E o lema aki eh um só: jaquei num dia, no outro tento compensar!.. mas Desistir?.. JAMAIS!

Vamos as fotinhas..

*SEGUNDA :
10:30: 1 copo de limonada + 1/2 fatia de mamão
14:00:  Arroz integ. + chuchu  + coxa de frango + salada de tomate
17:00: Bolo de abacaxi
20:00: 1 1/2 panqueca de carne + salada de tomate

*TERÇA :
11:30: Chá mate + 1 bolacha pit stop light + 1/2 fatia de mamão picado
15:00:  Cenoura e vagem refogados + 1 col. de pure de batata + 2 ped. linguiça + salada de tomate e pão de alho
18:00: 1 fatia de mamão picado + 1 iogurte de morango
21:00: 1 misto quente (não tirei foto!!!)        :(

*QUARTA :

11:00: Leite c/ toddy + 3 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Arroz + frango cozido c/ legumes + 1 col. farofa + salada de pepino e tomate

18:00: 1/2 fatia de mamão e 1/2 banana picada + 2 bolachas Nesfit de cacau + leite c/ toddy

21:00: 1/2 pastel de queijo (não tirei foto!!!)        :( 

*QUINTA :
11:00: Cha mate + 4 bolachas cream craker c/ margarina + 1/2 fatia de mamão
14:00: Chuchu refogado + beringela grelhada + salada de tomate + 1 laranja
18:00: 1/2 bolacha pit stop light + 1/2 maça + 1/2 fatia de mamão
21:00: Omelete + tomate e cenoura cozida

*SEXTA :

11:00: Leite c/ toddy + 4 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Bife cozido na pressão + macarrão c/ molho branco + salada de tomate

20:00: Leite c/ toddy + 2 bolacha cream craker + 1 bolacha Nesfit Cacau + 1/2 pão de forma c/ margarina

*SABADO :

11:00: Cha mate + 2 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Carne moída + macarrão c/ molho branco + chuchu, cenoura e beringela

17:00: 1/2 maça c/ 1/2 fatia de mamão + 1 bolacha Nesfit Cacau

20:00: Carne moída e chuchu refogado (sem fotinha pois a maquina descarregou)

*DOMINGO :

12:00: Leite c toddy + 3 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Arroz + bife cozido na pressão + salada de tomate, pepino e alface + batata palha

19:30: Leite c toddy + 2 fatias de pão de forma, bife e alface

Meninas, acho q essa semana minha alimentacao foi melhor que semana passada, mas ainda assim continuo pecando nos hor[arios das refeicoes.. eh complicado me acostumar a comer de 3 em 3 hrs!.. Mas com o tempo eu chego la.. Bjs!