Resultado da 2ª semana:

*SEGUNDA SEMANA (22 A 28/04/13) :

(- 0.400 gramas ! ).. Confesso q esperava por mais.. Mas a questão é: Eu fiz por onde?.. Claro q NÃOO!!! Basta olhar pras fotos da R.A dessa semana.. Então sem chororoo néh gente!
=(

Oiii meninas lindas do coreee!!! 
Hoje ta um Domingão lindoo neh mesmoo?!!!
Nossa, como eu to patinando neste bloguitho aki viu.. vcs nem imaginam o qto!.. quero tanto adicionar os blogs q sigo.. selinhos dos blogs.. adicionar gadgets.. participar de Desafios.. Mas é tudo tão complicadooo..  =( .. 
Então se por acaso tiver alguma alma caridoza passando por aki.. rs, eu tô precisando de uma ajudinha viu! KKKKKKKKKKKK


Bjocas a todas!!!
... e agora bora se aprontar pra ir pra igreja.. afinal sem Deus não somos nadas..!!!

R.A - 2ª SEMANA

Oi genteee!!!..
Essa semana definitivamente foi dureza.. até q começei legalzinho, mas vejam a tentação em plena terça feira.. AHIIIMMM.... assim eu não resisto!

**Pois é meninas, aki em casa é assim, como diz minha mãe: ''Ane quem tá de dieta é vc, não eu!!!..'' AFFSSSS!!! fico louca qdo ela diz isso, rs.

*SEGUNDA :
09:30: 1/2 pão na chapa c/ margarina + leite desnatada c/ toddy light
13:00: Omelete + purê de batata + carne moida + salada de alface
16:00: 1 maça c/ 1/2 banana picadinha
19:00: Mamão
22:00: 2 bolacha cream craker + leite desn. c/ toddy + pipoca :(

*TERÇA :
10:00: Chá mate + 4 bolacha cream craker + 1 banana
13:00: Arroz integral + refogado de vagem e cenoura + carne de porco + mandioca frita :(
19:00: Arroz e refogadinho de legumes do almoço + carne moida e purê de batata :(
21:00: 1 fatia de bolo de cenoura + meio copo de coca-cola :(

*QUARTA :
10:00: 1 bolacha pit stop light + 1 xic. chá mate
13:30: Arroz integral + omelete + carne de porco + chuchu refogado + salada de tomate
16:30: Meia fatia de bolo de cenoura + meia banana c/ mamão + chá mate
20:00: Leite desn. c/ toddy + 3 bolacha de cacau Nesfit + 2 bolacha salgada cream craker

*QUINTA :
10:00: 1 fatia fininha de bolo de cenoura + mamão + leite desn. c/ toddy
14:00: Arroz integral + salada de chuchu e tomate + 2 fatias de calabresa e mandioca frita :(
17:00: 1 banana e mamão
20:00: 1 pão francês c/ calabresa + 1 copo de coca-cola :(

*SEXTA :
10:00: Meio pão francês c/ margarina na chapa + 1/2 banana e mamão + leite desnatado c/ toddy light
14:00: Arroz integral + purê de batata + omelete + cenoura cozida
17:00: 3 biscoito de chocolate Nesfit + leite desn. c/ toddy + mamão e banana
20:00: Omelete + purê de batata + 3 calabresa :(

*SABADO:

********** Meninas hoje não tirei fotinhas (minha maquina tava descarregada) mas não vou mentir não!, foi uma comilança só!!!.. Os lanchinhos do cafe e da tarde foram tranquilos (leite desn. c/ toddy + frutas) mas de SUPER CALÓRICOS foram: torta de frios, panqueca c/ molho branco, misto quente c/ bacon, refrigerante e bolacha recheada de chocolate!!!

HELLLLPPPP................................ BATEU A LARICA!!!!!!!!!

*DOMINGO:
12:00: Leite desn. c/ toddy + 3 bolacha de cacau Nesfit + mamão e banana
15:00: Churrascooo!!! ( 2 ped. carne assada + 1 linguiça + 1/2 pãozinho de alho + farofa + salada de tomate e chuchu).. ai ai
21:30: 1/2 pão na chapa c/ margarina + leite desn. c/ toddy + 2 salsichas cozidas (essas eu comi na rua).. Ahhiiimm   :(

"Ai meu Senhor, dai-me forças pra melhorar minha alimentação..!!! Amém".

Resultado da 1ª semana:

*PRIMEIRA SEMANA (15 A 21/04/13) :

Feliiiiz !!!.... ELIMINEI 3,3 KG.. oooo Vitória!

*PESO INICIAL (14 DE ABRIL/2013):

   75,200 KG

Metas

METAS DE EMAGRECIMENTO

1) Sair da casa dos 70 (até 06/05/13) ------------------> 

2) -2,5kg (até 31/05/13) ---------------------------------->

3) -2,5kg (até 30/06/13) ---------------------------------->

4) -2,5kg (até 31/07/13) ---------------------------------->

5) -2,5kg (até 31/08/13) ---------------------------------->

6) -2,5kg (até 30/09/13) ---------------------------------->

7) -2,5kg (até 31/10/13) ---------------------------------->

VESTIDO DE UM OMBRO SÓ          (servir como uma luva) ------------------------->

CALÇA JEANS K2B TAM 42           (servir como uma luva) ------------------------->

VESTIDO FLORIDO Q AMOO           (servir como uma luva) ------------------------->

VESTIDO LONGO TOMARA-Q-CAIA (servir como uma luva) ------------------------->

CALÇA JEANS REVANCHE TAM 40 (servir como uma luva) ------------------------->

R.A - 1ª SEMANA

Olá meninas!
Hoje vou postar pra vcs um resumo de como foram as minhas refeições diárias nesta primeira semana de R.A..

*SEGUNDA :
09:30: Pão de forma c/ margarina + 1 pedaço peq. torta legumes + vitamina de leite c/ banana
13:00: Peixe frito + salada de alface e pepino
16:00: 2 bolacha cream craker + 1/2 banana + 1 xic. chá mate
19:00: Carne cozida + salada de pepino e tomate
22:00: Bolo de milho salgado + 1 xic. chá mate

*TERÇA :
10:00: Chá mate + 1/2 pamonha salgada
13:00: Bolacha Nesfit + 1 banana e 1 maça
16:00: Cha mate + 3 biscoito de chocolate Nesfit
19:00: Pão frances c/ 2 fatias de mussarela + alface e tomate

*QUARTA :
10:00: 4 bolacha cream craker + 1 xic. achocolatado
14:30: Arroz + pure de batatas + carne de porco c/ pimentão + salada de pepino e tomate
19:30: Viradinho de arroz c/ farofa e carne picadinha + alface

*QUINTA :
10:00: 4 bolacha cream craker + 1 biscoito de chocolate Nikito + 1 xic. achocolatado
14:00: Frango grelhado + macarrão alho e óleo + arroz
17:00: Salada de frutas (banana, maça, laranja, mamão)
20:00: Cachorro quente :(

*SEXTA :
10:00: 4 bolacha cream craker c/ margarina + 1 fatia de mamão + 1 xic. leite desnatado c/ toddy light
14:00: 2 Panqueca de carne moída + arroz + alface
17:00: 3 biscoito de chocolate Nesfit + 1 xic. chá mate
20:00: 1 Panqueca de carne moída + 2 pastéis de carne assados

*SABADO:

10:00: 3 bolacha cream craker c/ margarina + 1 pastel de carne assado + 1 xic. leite desnatado c/ toddy light
16:00: Arroz + frango grelhado + tomate
20:00: Omelete + arroz + carne cozida

*DOMINGO:
11:00: 3 bolacha cream craker c/ margarina + 1 fatia de mamão + 1 xic. leite desnatado c/ toddy light
15:00: Talharim ao molho branco + carne cozida + alface
22:00: 1/2 pão c/ margarina na chapa + 1 xic. leite desnatado c/ toddy light

***Então meninas, deu pra ver q estou dando uma exageradinha nas refeições.. Ahhimm =(

NOSSAAA!!!... ja tava eskeçendo gente.. Aproveitei o Domingo pra fazer minhas marmitinhas pra semana:

Pesagens

Olá !
Este é o cantinho onde registro todas as minhas alterações de peso e medidas.

Histórico:

Outubro de 2012: 79 kg
Dezembro de 2012: 77,3 kg  -  inicio da Dieta da usp
Dezembro de 2012: 74,3 kg  -  (-3kg em 6 dias!!!)
Março de 2013: 74,2 kg  -  reinicio da Dieta usp
Março de 2013: 71,3 kg  -  (-2,9 kg em 5 dias)
Abril de 2013: 75,2 kg  -  (Maledito chocolateeeee!!!...)

Começo do Emagrecimento:  15/04/13

Semana 1 (15/04/13):  75,2 kg    início da R.A
Semana 2 (22/04/13):  71,9 kg    ( - 3,300 kg)
Semana 3 (29/04/13):  71,4 kg    ( - 0,500 gr)
Peso eliminado neste mês =           "- 3,300 kg"

Semana 4 (06/05/13): 70,5 kg     ( - 0,900 kg)
Semana 5 (13/05/13):
Semana 6 (20/05/13):
Semana 7 (27/05/13):
Peso eliminado neste mês = 

Semana 8 (03/06/13):
Semana 9 (10/06/13):
Semana 10 (17/06/13):
Semana 11 (24/06/13):
Peso eliminado neste mês =

Semana 12 (01/07/13):
Semana 13 (08/07/13):
Semana 14 (15/07/13):
Semana 15 (22/07/13):
Semana 16 (29/07/13):
Peso eliminado neste mês = 

Semana 17 (05/08/13):
Semana 18 (12/08/13):
Semana 19 (19/08/13):
Semana 20 (26/08/13):
Peso eliminado neste mês =

Semana 21 (02/09/13):
Semana 22 (09/09/13):
Semana 23 (16/09/13):
Semana 24 (23/09/13):
Semana 25 (30/09/13):
Peso eliminado neste mês =

Semana 26 (07/10/13):
Semana 27 (14/10/13):
Semana 28 (21/10/13):
Semana 29 (28/10/13):
Peso eliminado neste mês = 

Semana 30 (04/11/13):
Semana 31 (11/11/13):
Semana 32 (18/11/13):
Semana 33 (25/11/13):
Peso eliminado neste mês = 

Semana 34 (02/12/13):
Semana 35 (09/12/13):
Semana 36 (16/12/13):
Semana 37 (23/12/13):
Semana 38 (30/12/13):
Peso eliminado neste mês =

PESO TOTAL ELIMINADO EM 2013:

Fotos

Oi meninas! tdo bem c vcs?
Ontem eu estava animadinha e tirei algumas fotos pra registrar o meu processo de emagrecimento.. Não quero perder nada!
Meninas vou abrir meu coração pra vcs.. tô morrendo de vergonha de postar as fotos que tirei. Nossa, dá até um negócio qdo eu as vejo e automaticamente "me vejo" rsrs. To bemm gordinha mas isso vai mudar! Eu profetizo!!!

Vou começar com as melhorzinhas até chegar nos dias atuais.. aiai..
*Essas duas são de 2007, no primeiro ano da faculdade:

*Essas duas são do ultimo ano da facul.. (2010) : colação de grau (morena rs..) e baile de formatura, respectivamente..

 (Espia só a beldiçe..!!!)  KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK   ;)
*Um ano depois, em Dezembro de 2011 :

*Agora as mais recentes.. Dez/2012 com 77 kg :

*E finalmente as de 2013..
Saindo pra caminhar.. (aqui eu ja tinha eliminado 3 kg c/ a dieta da usp) :

*Ahimmm =(  ...GORDINHA !!!
 Resultado da páscoa + TPM.. inchaço e 1,5 kg a mais na balança! :

*Abril/2013: inicio da R.A :

(Affss !!!..detesto qdo saio fazendo fusquinha..rs ) 

... E então meninas, QUEM VEM JUNTO ???!
                                                                         ... Bora emagrecer !!!

Bjinhos
Ane Duarte

Dieta da Usp

Meninas estou postando a Dieta da Usp q comentei com vcs.. Ela eh mto restritiva mas da resultados sim.. No entanto exige mta DETERMINACAO pra leva-la ate o fim.

Dieta da USP :


Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas

Observação sobre a dieta da usp :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.

Minha História

Olá meus amores!!!

Hoje venho aqui pra contar pra vcs um pouquinho da minha história.
Tenho 27 anos, 1.56 de altura e 75kg. Com 22 anos entrei pra faculdade pesando 63kls; apesar de ser bem cheinha pra minha altura eu me enxergava imensamente gordaa!!.. Minhas novas amigas eram todas magrinhas e lindas e eu gordinha como sempre.. Entao resolvi mudar.. mas da pior maneira.. com remédios controlados! É claro q emagreci.. nas três primeiras semanas de uso perdi 8 kg, mas pra minha sorte eu passei mto mal com a medicação q me fora dada em doses cavalar, e tive q parar de toma-los.. literalmente joguei-os no vaso e dei descarga.. Chorando mto tbem .. de ver meu rico dinheirinho indo embora kkk.. Mantive os 55 kg por uns três meses só.. e dai em diante eu só engordei.. o q perdi em menos de um mês voltou em dobroo.. Conclusão: 71 kg !!!.. Mantive este peso ate Julho de 2011. Neste periodo conheci atraves do face o meu marido, e decidi emagrecer um pouquinho pois queria q ele me conhecesse menos cheinha.. Ele me conheceu com 68 kg rsssssssss... Nos casamos neste mesmo ano em Novembro (rapido neh.. rs).. Enfim, me casei e me aposentei.. rs.. Eu que sempre tive uma vida corrida pra cachorro, trabalhava aos FDS e tudo!.. de repente me vi como dona de casa, totalmente sedentaria. Foi um choque pra mim de inicio, ate pq näo estava nos meus planos deixar de trabalhar, mas aconteceu!
Em Novembro de 2012 fiz um ano de casada e foi neste periodo q alcancei meu maior peso 79kg !!.. HELPPPP !!!....  :(
Me vi doida da vida com a balanca.. e pior ainda, triste e infeliz comigo mesma.. Auto-estima ZERO.. De verdade..
Meninas, neste periodo desenvolvi compulsão alimentar, (sinceramente acho que sempre sofri de compulsao mas negava a mim mesma), e hj venho lutando contra ela.. 
Perto do natal eu estava com 77.300kg pois vinha tentando me controlar.. e entao faltando 6 dias pro *Ano Novo* eu fiz a Dieta da Usp pela primeira vez..que durou so ate o Ano Novo eh claro rs.. Mas genteee.. eu emagreci 3 kg... Vi o ponteiro da balanca baixar pra 74,3 kg 
E entao Janeiro e Fevereiro passaram e levaram com eles 100 gramas rs.. 
Foi ai que em Março decidi tentar a dieta mais uma vez.. Iniciei com 74.200 e baixei pra 71kg.. (em apenas 4 dias.. a danada da dieta eh boa, pena q eh sofrida demaisss!!!) 
Assim meu menor peso desde que iniciei esta luta contra a balança foi de 71.300kg (Março/2013).. ai veio a pascoa..me descontrolei e cheguei nos 75 kg novamente.. ainda não voltei aos 79kg (meu maior peso!!!) e nem vou deixar isso aconteçer!!!.. 
.....Sempre visitei blogs de R.A e agora decidi ter o meu. Tenho um objetivo que eh EMAGRECER! eu preciso, eu quero mto e sei q VOU CONSEGUIR!..

Bjinhos..

             Ane Duarte

OBS*** 

Meu teclado esta com um probleminha e os acentos nao estao saindo.. SORRY meninas!

Ahhh.., espero q meu textinho nao tenha ficado mto cansativo pra vcs.. Ainda tenho outras coisas pra contar como o que me fez querer emagrecer, as pessoas lindas q me inspiraram.. enfim, isso tudo vai ficar pro proximo post.. Ainda tenho mtas coisithas pra acertar aqui no blog.. e como vcs sabem ainda to engatinhando.. Aceito dicas.. 

Sejam bem vindos!!!

Olá pessoas queridas! Tudo bem?
Antes de + nada quero agradecer vcs pela visita e dizer q espero vê-los sempre por aki.. Portanto sejam mto bem vindos ao meu blog; ou melhor, "nosso" blog.. Afinal a intenção aki é trocar idéias, compartilhar experiências, alegrias e tristezas (de preferência mais alegrias néh genten!! rs), mas principalmente fazer novas e verdadeiras amizades.
Vamos começar entao?
                                              ... Bora lá!

Meninas hj é Domingo pé de cachimbo..rs, e tá um dia lindo pra danar.. pelo menos aki na minha city querida.."Florínea".. hãã..oque? q?..vcs nunca ouviram falar?.. kkk.. No Problems!!.. quase ninguem conheçe msm rssss.. mas temos um Balneário aki gente.. (pra variar em reforma já faz mtoo tempo) kkk.
**PS: assim q der posto uma fotinha ok!..
.. Galera eu to super empolgada com o blog, afinal é minha "1ª vez " nessa imensidão da blogosfera.. e por isso genten.. já vou avisando.. Eu sou novata ok?!.. to patinando pra criar esse blog, e portanto.. ACEITO, NECESSITO DE SUGESTÕES...rsss.
Meu,.. é mto difícil.. são tantas dúvidas.. "posso escrever errado? preciso colocar acentos?"..affs.. e agora tentando mexer num tal de Templates p/ blogs..q isso gente??!.. escrever cartas era + fácil..
Acho q deu pra vcs perceberem q to "nua e crua" nesse negócio..(Puts!.."Nua" nãoo dona Ane.. só crua) kkkkk..  adorooo uma piadinha ;)
Bom povo de Deus.. por enquanto é isso.. Guenta q a novata aki já já começa ..

Bjinhos..
Ane Duarte