Voltando pro blog..

Oiiiiiii meninas lindas do coração!!!!!!!

E ai tdo bem c/ vcs?!.. Nossa como tava me fazendo falta escrever nesse cantinho.. :)

Meninas neste um mês e pouco q fikei longe do blog tantas coisas aconteceram .. A 1ª delas é q consegui retomar a dieta da usp belezinha e até estava vendo resultado como vou mostrar pra vcs nas fotinhas, eliminei 1,7 kg em tres dias mas tive q adiar a dieta po motivos maiores..

A 2ª coisa boa foi q consegui um emprego.. pois eh.. agora minha vida tá super corridinha (e portanto isso explica um pouco a minha ausência).. e com essa coisa toda de trabalhar fora, tive q acabar deixando de lado a dieta da usp justo qdo tava entrando no ritmo, q peninha :(
... Mas galera o q conta mesmo eh q eu não desisti dessa luta e nem vou desistir nunca.. pode até levar mais tempo do q eu imaginava, mas eu tenho certeza q vou conseguir emagrecer..

E agora pra ilustrar minha retomada posto aki as pesagens dessas ultimas semanas:

..foi um tal de perde e ganha peso q só por Deus.. kkkkkkkkkkk

E esta eh a foto do meu pesinho de hoje..: 

..q tirei para enviar pras meninas do Desafio Mais Light q Alface.. pois eh, eu to participando gente.. torçam por mim e mta força e foco pra todas nós.. vamo q vamo !!!!!!!! 

Bjinhos

Ane Duarte

Resultado da 4ª semana

(meninas to atualizando o blog hj 28/06 com as fotinhas q estavam na minha camera..):
*QUARTA SEMANA (06/05 A 13/05/13) : 
                                              e o 1° dia da Dieta da Usp:

                         -400 gramas em relação a semana passada.. bom tambem rsrs..

2° dia - Dieta da USP:

3° dia - Dieta da USP: e tbem o ultimo pq no dia seguinte arrumei um emprego e tive q deixar a dieta.. 

***Saldo dos 3 dias da dieta: - 1,700 kg..

Desafios

Oii meninas.. Hoje passei pra comentar com vcs sobre os "Desafios" que vemos quase sempre nos blogs de emagrecimento.
É uma ferramenta tão útil que nos motiva a seguir em frente c/ a dieta, e q se levarmos a sério conseguimos realmente obter bons resultados..Digo isso por experiência própria.. a umas 2 semana atrás eu tava meio q desanimadinha c/ minha r.a, e sinceramente quase desistindo.. Mas aí conheçi o blog Div@ quer Emagrecer, onde a div@ propoe um Desafio: "Programa 10kg em 100 dias".. e é claro q eu topei e entrei de cabeça..
Gente desde q entrei pro desafio minha motivação aumentou, é serio!.. Antes qdo dava uma escorregadinha eu pensava: "aff..comi o q não devia; mas quem já comeu 1 come 2 não é mesmo?".. Mas agora por causa do desafio eu já não penso + assim.. Se tenho algumas recaidas durante a semana, já não chuto + o balde como antes.. eu tento compensar e volto a focar no meu objetivo: 10kg em 100 dias!!! e pra isso preciso eliminar 1 kl a cada 10 dias.. só assim pra eu alcançar essa meta.. 
Participar de Desafios nos ajuda a manter o Foco, nos mantendo na linha..
Eu to amando participar.. S2
Começei o meu dia 1°de Maio (com 71kg) e vou até dia 08/Agosto (Espero q c/ menos 10 kg!!!hahaha) 
Quem quizer se insrever tbem pode.. 
é só acessar o blog: http://euprecisoemagreceragora.blogspot.com.br/2013/02/10-kg-em-100-dias.html
E lá vc encontra as instruções para participar..

E continuando nessa onda de usar a net pra emagrecer, tem tbem o desafio da linda Mallu do blog  http://dietandocommallu.blogspot.com.br/
É um desafio pessoal de 5 semanas: "Projeto -5kg em 5 semanas", vai do dia 13/Maio a 16/Junho..(não é pq ja começou q vc não vai fazer não é mesmo??).. Faça vc mesma o seu desafio pessoal, ou melhor seja vc o desafio.. pois a vitoriosa sera vc mesma!
Bora lá se inspirar.. 

Ahhh e se por acaso alguem passar por aki e souber de algum desafio q esteja rolando compartilha aqui c/ a gente.. rsrs..

Bjinhos, bjinhos
Ane Duarte

                                               

Moradora da casa dos 60!!!

Meninas quase enfartei hoje de manha qdo me pesei..
É com mto orgulho q anuncio pra vcs:
...... "Sou a mais nova moradora da casinha dos 60 !!!"

Foi um mês de mtos sacrifícios e perseverança, mas valeu a pena cada segundo, cada dia!!! 

Resultado da 4ª semana

*QUARTA SEMANA (06/05 A 12/05/13) :
                                        
Oiii genteee!!!!!!!!..
Tô mtoo feliz mesmo.. O ponteiro da balança baixou rs..
Hoje foi bem interessante pois resolvi me pesar assim q acordei (sem esvaziar a bexiga e ter feito o n° 2 rs).. A balança me mostrou 70 kg "redondinho".. Mas aí fiz como eu sempre faço antes de tirar a foto do pesinho: corri pro banheiro e fiz o q tinha pra ser feito..rs.. e então balança novamente, e a surpresa: 69,7.. Que delicia!!!.. 
Não eh a toa q as meninas indicam sempre pesar de manha após termos feitos as necessidades diárias.. :)

                                    (- 0.800 gramas da semana passada pra esta!!! ).. 

Uhuuuuu !!!!!!

...Nem acredito que entrei pra casinha dos 60.. ai meu Deus.. vou explodir de emoção!

R.A - 4ª SEMANA

Oiiiii meninas lindas do coraçãoo!!!!!!
E ai como foram de R.A essa semana q passou?! 
Eu fui mto bem graças a Deus.. essa semana foi tão boa, consegui me controlar bastante, não passei fome, além do mais comi algumas guloseimas q adoro durante a semana(bolacha recheada e chocolate), no FDS teve bolo simples (q comi e achei q tava doce demais..acho q ja me desacostumei do açucar rs), e tbem churrasco pra comemorar o dia das mães.. (COMI PRA CARAMBAA..!), e ainda assim a balança sorriu pra mim!.. ôô felicidade!!! ;)
E agora compartilho com vcs a saga da semana.. rsrs

*SEGUNDA :
10:00: Chá mate c/ adoçante
14:00: 2 ovos cozidos, 1/2 cenoura cozida, chuchu refogado e alface
19:00: Carne de porco frita e alface
22:00: Chá mate e 3 bolachas cream craker

*TERÇA :
10:00: Chá mate c/ adoçante + 3 bolachas cream craker
14:00: Filé de merluza empanado c/ molho branco e batata palha + tomate e alface
20:00: Torta de legumes + 1/2 filé de merluza + 1 fatia de mortadela + alface, tomate e pepino
22:00: Copinho de chocolate c/ mousse de limão

*QUARTA :
11:00: Leite desn. c/ toddy light + torta de legumes + 1 cokkie c/ gotas de chocolate Nescau
15:00: Arroz + feijão + chuchu refogado + frango grelhado + alface
20:00: Sopa de macarrão c/ batata + 1 pão francês

*QUINTA :
10:00: Chá mate c/ adoçante + 3 bolachas cream craker + 1 banana c/ granola
14:00: Filé de frango grelhado + abobrinha refogada + sopa de macarrão e alface
20:00: Sopa + 1 pãp francês + alface
22:00: Leite desn. c/ toddy light + 2 bolacha recheada de chocolate Nikito

*SEXTA :
10:00: Chá mate c/ adoçante + 3 bolachas Nesfit
14:00: 1 ovo frito c/ mussarela + sopa + alface
17:00: Leite desn. c/ toddy light + 3 bolachas de chocolate Nesfit
22:00: 1 Rap 10 de frango desfiado c/ maionese, cenoura, tomate e alface + 1 hot dog no pão francês (meninas não saiu na foto.. fikei c/ vergonha pq comi de gula)  :(

*SABADO :

10:00: Leite desn. c/ toddy light + 3 bolachas Nesfit + 1 banana c/ granola

14:00: Arroz + carne de porco + purê de batata + alface

20:00: 1 Pão de forma c/ mortadela e mussarela + 1/2 :(

22:00: 1 fatia de bolo formigueiro + 1 bolacha cream craker + leite desn. c/ toddy light

*SABADO : 
14:00: Macarrão + salada de batata + vinagrete + pão de alho + carne assada
21:30: 1 Rap 10 de frango desfiado c/ maionese, cenoura, tomate e alface + carne assada e salada de batata
*** (Meninas nãoo tirei fotooo do domingo.. desculpem.. Mas comi pra caramba viu!.. princip. carboidrato.. Jaquei sem dó.. rs) 

Viciada por comer!!

 .. Oi meninas, tdo bemm?!!
Desculpa o sumiço, e estou devendo visitinhas a todas! ;)

Nossa como tá #fod# seguir a dieta certinho e me manter na linha rs..!!!! De verdade, tiro meu chapéu pra todas vcs q fazem R.A .. pq nossaaaa.. tem q ter mta força de vontade e perseverança.. As vezes me sinto como uma viciada rsrs.. do nada me vem akele desejo, akela vontade louka de comer uma porcaria bem calorica (tipo um pct de bolacha recheada de chocolate c/ coca-cola, danete de chocolate c/ waffer..) só gordiçes.. hummmm.......

tenho q me controlar pra nao sair comendo as paredes hahaha..

Mas aí me seguro, penso q isso não vai me trazer nada de bom, só vai fazer c/ q eu me sinta mal comigo mesma e frustada por não conseguir ter controle sobre minhas vontades e sobre o q eu como..  

éhhh, acho q sou mesmo uma viciada por comida rssss.. ( em constante crise de abstinencia, diga-se de passagem), mas graças a Deus hoje me encontro em Reabilitação!! kkkkkkkkk... vou vivendo um dia apos o outro, e a cada manha penso: "só por hoje não vou comer tranqueiras".. Chupaaa gordinhaaa!!!!!!!!

 

Só pra ilustrar o circulo vicioso da comida rsrsrs..

É ou não é um vicio, amadas?!

Então eh isso.. vou levando a vida.. e as coisa vão aconteçendo..

Devagar e sempre neh mesmoo?!..

Bjinhoos!

Resultado da 3ª semana

*TERÇEIRA SEMANA (29/04 A 05/05/13) :
                                        
(- 0.900 gramas ! ).. Feliz por demais genteeeeee.!!!

                           

BALANÇA SUA LINDAA.. VC MEREÇE UM BJOOO!!!  

R.A - 3ª SEMANA

Olá meninas!! tdo bem c vcs?!..

To meio sumidinha mas hoje passei pra registrar como foi a minha alimentação nessa semana.. A gordinha aki continua na luta rs.. uns dias mais firmes, outros nem tanto assim.. mas acho q todo mundo passa por isso..
Infelizmente nem todos os dias conseguimos manter o foco e assim mtas vezes damos uma esmorecidinha nos nossos objetivos..  Mas é isso gente, vida q segue neh.. E o lema aki eh um só: jaquei num dia, no outro tento compensar!.. mas Desistir?.. JAMAIS!

Vamos as fotinhas..

*SEGUNDA :
10:30: 1 copo de limonada + 1/2 fatia de mamão
14:00:  Arroz integ. + chuchu  + coxa de frango + salada de tomate
17:00: Bolo de abacaxi
20:00: 1 1/2 panqueca de carne + salada de tomate

*TERÇA :
11:30: Chá mate + 1 bolacha pit stop light + 1/2 fatia de mamão picado
15:00:  Cenoura e vagem refogados + 1 col. de pure de batata + 2 ped. linguiça + salada de tomate e pão de alho
18:00: 1 fatia de mamão picado + 1 iogurte de morango
21:00: 1 misto quente (não tirei foto!!!)        :(

*QUARTA :

11:00: Leite c/ toddy + 3 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Arroz + frango cozido c/ legumes + 1 col. farofa + salada de pepino e tomate

18:00: 1/2 fatia de mamão e 1/2 banana picada + 2 bolachas Nesfit de cacau + leite c/ toddy

21:00: 1/2 pastel de queijo (não tirei foto!!!)        :( 

*QUINTA :
11:00: Cha mate + 4 bolachas cream craker c/ margarina + 1/2 fatia de mamão
14:00: Chuchu refogado + beringela grelhada + salada de tomate + 1 laranja
18:00: 1/2 bolacha pit stop light + 1/2 maça + 1/2 fatia de mamão
21:00: Omelete + tomate e cenoura cozida

*SEXTA :

11:00: Leite c/ toddy + 4 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Bife cozido na pressão + macarrão c/ molho branco + salada de tomate

20:00: Leite c/ toddy + 2 bolacha cream craker + 1 bolacha Nesfit Cacau + 1/2 pão de forma c/ margarina

*SABADO :

11:00: Cha mate + 2 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Carne moída + macarrão c/ molho branco + chuchu, cenoura e beringela

17:00: 1/2 maça c/ 1/2 fatia de mamão + 1 bolacha Nesfit Cacau

20:00: Carne moída e chuchu refogado (sem fotinha pois a maquina descarregou)

*DOMINGO :

12:00: Leite c toddy + 3 bolachas cream craker c/ margarina

14:00: Arroz + bife cozido na pressão + salada de tomate, pepino e alface + batata palha

19:30: Leite c toddy + 2 fatias de pão de forma, bife e alface

Meninas, acho q essa semana minha alimentacao foi melhor que semana passada, mas ainda assim continuo pecando nos hor[arios das refeicoes.. eh complicado me acostumar a comer de 3 em 3 hrs!.. Mas com o tempo eu chego la.. Bjs!

Resultado da 2ª semana:

*SEGUNDA SEMANA (22 A 28/04/13) :

(- 0.400 gramas ! ).. Confesso q esperava por mais.. Mas a questão é: Eu fiz por onde?.. Claro q NÃOO!!! Basta olhar pras fotos da R.A dessa semana.. Então sem chororoo néh gente!
=(

Oiii meninas lindas do coreee!!! 
Hoje ta um Domingão lindoo neh mesmoo?!!!
Nossa, como eu to patinando neste bloguitho aki viu.. vcs nem imaginam o qto!.. quero tanto adicionar os blogs q sigo.. selinhos dos blogs.. adicionar gadgets.. participar de Desafios.. Mas é tudo tão complicadooo..  =( .. 
Então se por acaso tiver alguma alma caridoza passando por aki.. rs, eu tô precisando de uma ajudinha viu! KKKKKKKKKKKK


Bjocas a todas!!!
... e agora bora se aprontar pra ir pra igreja.. afinal sem Deus não somos nadas..!!!

R.A - 2ª SEMANA

Oi genteee!!!..
Essa semana definitivamente foi dureza.. até q começei legalzinho, mas vejam a tentação em plena terça feira.. AHIIIMMM.... assim eu não resisto!

**Pois é meninas, aki em casa é assim, como diz minha mãe: ''Ane quem tá de dieta é vc, não eu!!!..'' AFFSSSS!!! fico louca qdo ela diz isso, rs.

*SEGUNDA :
09:30: 1/2 pão na chapa c/ margarina + leite desnatada c/ toddy light
13:00: Omelete + purê de batata + carne moida + salada de alface
16:00: 1 maça c/ 1/2 banana picadinha
19:00: Mamão
22:00: 2 bolacha cream craker + leite desn. c/ toddy + pipoca :(

*TERÇA :
10:00: Chá mate + 4 bolacha cream craker + 1 banana
13:00: Arroz integral + refogado de vagem e cenoura + carne de porco + mandioca frita :(
19:00: Arroz e refogadinho de legumes do almoço + carne moida e purê de batata :(
21:00: 1 fatia de bolo de cenoura + meio copo de coca-cola :(

*QUARTA :
10:00: 1 bolacha pit stop light + 1 xic. chá mate
13:30: Arroz integral + omelete + carne de porco + chuchu refogado + salada de tomate
16:30: Meia fatia de bolo de cenoura + meia banana c/ mamão + chá mate
20:00: Leite desn. c/ toddy + 3 bolacha de cacau Nesfit + 2 bolacha salgada cream craker

*QUINTA :
10:00: 1 fatia fininha de bolo de cenoura + mamão + leite desn. c/ toddy
14:00: Arroz integral + salada de chuchu e tomate + 2 fatias de calabresa e mandioca frita :(
17:00: 1 banana e mamão
20:00: 1 pão francês c/ calabresa + 1 copo de coca-cola :(

*SEXTA :
10:00: Meio pão francês c/ margarina na chapa + 1/2 banana e mamão + leite desnatado c/ toddy light
14:00: Arroz integral + purê de batata + omelete + cenoura cozida
17:00: 3 biscoito de chocolate Nesfit + leite desn. c/ toddy + mamão e banana
20:00: Omelete + purê de batata + 3 calabresa :(

*SABADO:

********** Meninas hoje não tirei fotinhas (minha maquina tava descarregada) mas não vou mentir não!, foi uma comilança só!!!.. Os lanchinhos do cafe e da tarde foram tranquilos (leite desn. c/ toddy + frutas) mas de SUPER CALÓRICOS foram: torta de frios, panqueca c/ molho branco, misto quente c/ bacon, refrigerante e bolacha recheada de chocolate!!!

HELLLLPPPP................................ BATEU A LARICA!!!!!!!!!

*DOMINGO:
12:00: Leite desn. c/ toddy + 3 bolacha de cacau Nesfit + mamão e banana
15:00: Churrascooo!!! ( 2 ped. carne assada + 1 linguiça + 1/2 pãozinho de alho + farofa + salada de tomate e chuchu).. ai ai
21:30: 1/2 pão na chapa c/ margarina + leite desn. c/ toddy + 2 salsichas cozidas (essas eu comi na rua).. Ahhiiimm   :(

"Ai meu Senhor, dai-me forças pra melhorar minha alimentação..!!! Amém".

Resultado da 1ª semana:

*PRIMEIRA SEMANA (15 A 21/04/13) :

Feliiiiz !!!.... ELIMINEI 3,3 KG.. oooo Vitória!

*PESO INICIAL (14 DE ABRIL/2013):

   75,200 KG

Metas

METAS DE EMAGRECIMENTO

1) Sair da casa dos 70 (até 06/05/13) ------------------> 

2) -2,5kg (até 31/05/13) ---------------------------------->

3) -2,5kg (até 30/06/13) ---------------------------------->

4) -2,5kg (até 31/07/13) ---------------------------------->

5) -2,5kg (até 31/08/13) ---------------------------------->

6) -2,5kg (até 30/09/13) ---------------------------------->

7) -2,5kg (até 31/10/13) ---------------------------------->

VESTIDO DE UM OMBRO SÓ          (servir como uma luva) ------------------------->

CALÇA JEANS K2B TAM 42           (servir como uma luva) ------------------------->

VESTIDO FLORIDO Q AMOO           (servir como uma luva) ------------------------->

VESTIDO LONGO TOMARA-Q-CAIA (servir como uma luva) ------------------------->

CALÇA JEANS REVANCHE TAM 40 (servir como uma luva) ------------------------->